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Natural Balance

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Natural Balance


  • Centro Anidra Borzonasca 16041 Italy (map)

2 giorni di Natura, Movimento, Yoga, Coaching e Mangiar sano per prendersi cura di sé.

Relax, contatto con la Natura, Disconnessione. 

Il ritiro Natural Balance offre un mix unico di attività per la mente, il corpo e lo spirito. Risveglio slow, rispettando il silenzio, poi una pratica gentile sul corpo di camminata a piedi nudi, yoga o stretching. Seguono un allenamento all’aria aperta (Natural Movement per tutti i livelli), attività di connessione attraverso la danza e il movimento libero del corpo e 3 sessioni di coaching sequenziali incentrate sul Life Design e come vivere la vita dei propri sogni. 

Attività, Movimento, Scoperta di sé, Divertimento. 

È un’esperienza trasformativa e profondamente rilassante. Si lavora per lasciar andare e per lasciare spazio al nuovo! Grazie Natura, grazie Benessere, grazie Nutrimento! 

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Programma 

SABATO 23

10:00 - 11:00 Arrivo dei partecipanti

11:00 - 11:30 Opening Circle

11:30 - 13:00 Natural Movement training

13:00 - 15:00 Pranzo & Relax

15:00 - 17.00 Group Coaching - Life by Design: Valori e Obiettivi

17:00 - 17:30 Break / Merenda

17:30 - 18.30 Sustainable yoga: come rendere sostenibile la tua pratica di yoga

18.30 - 19:30 Deep relaxation

20:00 - 21:00 Cena

21:00 - 22:30 Group Coaching 2 - Life by Design: I 3 assi del cambiamento

 

DOMENICA 24

8:00 - 8:30 Morning Meditation (opzionale)

8:30 - 9.00 Colazione

9:00 - 10:00 Walking / Active Stretching

10:00 - 12.00 Emotional dance

13:00 - 15:00 Pranzo & Relax

15:00 - 16:30 Group Coaching 3 - Life by Design: OKR Framework

16:30 - 17:30 Respirazione Woocy

17:30 - 18:00 Closing Circle

Partenza / Serata libera

 

La Location

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Insegnanti

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Sara Francesca Lisot, nata a Milano e cresciuta a Monza, ha vissuto e studiato in diversi paesi: Giappone, Danimarca, Tailandia, India, Spagna (Ibiza). Ha una laurea specialistica in Imprese Sociali, una certificazione di Life Coaching (ExpertRating) e di Natural Movement (MovNatTM). È CEO & Founder di una start-up innovativa di sharing + circular fashion (www.veryimportantchoice.com), lavora online con programmi di coaching in italiano, inglese e spagnolo e organizza ritiri e workshop di benessere integrale in tutta Italia.

 
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Francesca La Spada (aka Marla), performer, regista, coreografa e fondatrice della compagnia di performance art I FIGLI DI MARLA. Si forma all'accademia di performing arts M.A.S. di Milano e all'Alvin Alley school di New York in qualità di danzatrice e performer, continua la sua formazione tra Parigi e Milano, lavorando ad un suo metodo di allenamento fisico emotivo chiamato Emotional dance.

 

PREZZO

Prezzo all inclusive 179€

* Pensione completa con 3 pasti quotidiani e snack

• Pernottamento in bungalow di legno doppio immerso nella natura con servizi adiacenti

• Tutte le attività del programma sono incluse

• Disponibile dieta tradizionale, vegetariana o vegana. Possibilità di gestire intolleranze alimentari.

=> Possibilità di partecipare alle sole attività della giornata senza pernottamento (con prezzo ridotto di 90€ a giornata). Contattare per maggiori info.

=> Offerta prenotazione Last Minute (entro 21.06) 159€

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Pernottamento in bungalow ecosostenibile di legno

 

Thank you soon much for your awesome workshop! There is so much to learn and there was so little time. But still you gave me a lot to work with and to think about! I really enjoyed the way you teach, very clear, with patience and full of passion! I am looking forward to the next time. So much gratitude and love for you, Sara
— Tara, Netherlands
 

Vieni al primo ritiro Natural Balance in Italia

 

INFO & PRENOTAZIONI

Sara +39 380 5868214

sara@artofgreen.eu